どんぶりサラダ
- 2012.01.16 Mon
ここ１週間ばかり、
どんぶりサラダを晩御飯に欠かさず食べてます。
ひとり１鉢のどんぶりサラダ。
直径20ｃｍの大きなどんぶりにたっぷり
野菜を食べてます。
しかも、
ごはんの一番最初。
何を食べるよりも、とりあえずサラダ。
よく咀嚼することと、
食物繊維の働きで
食事量をセーブすることや
腸内環境を整えるのが目的。
これ、なかなかいいです。
まず、便通がすごくよくなりまして。
量も多くなる。
なんか、腸内が掃除されてるなぁって
実感できます。
まぁ、元々快腸なので、
余計すぐに効果が出てるのかしら。
体重を減らしたりってことは
直接は効果ないかもしれないけど
腸内環境を整えれば
自然と健康的に痩せれるかも？
もちろん、運動は必要だけどね。
今日のサラダのメニューをあげてみると
キャベツ1/12玉、にんじん1/2本、
大根1/10本、パプリカ1/4個、
きゅうり1/4本、サラダ菜4枚、
プチトマト3個、いんげん6本、
玉ねぎ1/6個、レーズン大さじ1強、
塩昆布ひとつまみ。
それに、ノンオイルの和風ごまドレッシングちょっと
やさしいお酢たっぷりでいただいてます。
サラダ、元々大好きだから、
毎日作ってるのが今は楽しい♪
飽きるまでは、続けるぞー！
いつまで続くかな（笑）
星の指輪
- 2012.01.14 Sat
ＴＶでいろんな懐かしい名曲とかをやってると
だいたい、
浜田省吾といえば
「悲しみは雪のように」が流れるね。
運良ければ「Ｊ－ＢＯＹ」を流してくれることも。
でも、あたしが個人的に
最初に浜田省吾の歌が好きだなと思ったのが
これ、「星の指輪」でした。
なんか、奥さんへの愛情がすごくあふれてて
とてもロマンチックで。
この曲、もっと人気出てもいいのに(笑)
ハマショーといえば、個人的には
「ＭＯＮＥＹ」も好きだけどね。
かっこよくて♪
だいたい、
浜田省吾といえば
「悲しみは雪のように」が流れるね。
運良ければ「Ｊ－ＢＯＹ」を流してくれることも。
でも、あたしが個人的に
最初に浜田省吾の歌が好きだなと思ったのが
これ、「星の指輪」でした。
なんか、奥さんへの愛情がすごくあふれてて
とてもロマンチックで。
この曲、もっと人気出てもいいのに(笑)
ハマショーといえば、個人的には
「ＭＯＮＥＹ」も好きだけどね。
かっこよくて♪
2012/1/11
- 2012.01.11 Wed
頭痛い・・・
そして、昨日からくしゃみ連発。
風邪？
３週間ほど前、
クシャミからスタートした風邪、
まだ完全に治ってないんですけど？
まだ声は潰れててでないし、
咳もたんも出てるし、
鼻水鼻づまりもあるし。
なのに、また風邪？
治る前にまたひいたの？
それはやめてー。
ぞっとします。
どうなってんだ、あたし。
クシャミ連発してるのは
花粉症だとしたら、
それも困るんですけど。
まだ石川でスギ花粉症は早すぎる。
はぁ。
なんなんだ。
本当にエキネシア探して飲まないとダメかな。。。
そして、昨日からくしゃみ連発。
風邪？
３週間ほど前、
クシャミからスタートした風邪、
まだ完全に治ってないんですけど？
まだ声は潰れててでないし、
咳もたんも出てるし、
鼻水鼻づまりもあるし。
なのに、また風邪？
治る前にまたひいたの？
それはやめてー。
ぞっとします。
どうなってんだ、あたし。
クシャミ連発してるのは
花粉症だとしたら、
それも困るんですけど。
まだ石川でスギ花粉症は早すぎる。
はぁ。
なんなんだ。
本当にエキネシア探して飲まないとダメかな。。。
ブラックホール
- 2012.01.11 Wed
天文学が、結構好きです。
でも、あまり専門的過ぎることは
わからないけど。
中学くらいから
夜空を眺めて星を肉眼で観測するのが
とっても好きでした。
特に、冬の澄んだ空はいいよね。
とりあえず、その関係で、
ニュースとかでも
天文関係のニュースは
チェックしちゃう。
いまだに不思議で仕方ないのは
やっぱりブラックホールか。。。
どういう仕組みなのか、なぞだなぁ。
NASA、そして日本のＪＡＸＡや理化学研究所や
東京工業大学などの国際チームで、ブラックホールに
星が吸い込まれる瞬間を動画にしてくれてます。
観てみても、やっぱり不思議です。
でも、あまり専門的過ぎることは
わからないけど。
中学くらいから
夜空を眺めて星を肉眼で観測するのが
とっても好きでした。
特に、冬の澄んだ空はいいよね。
とりあえず、その関係で、
ニュースとかでも
天文関係のニュースは
チェックしちゃう。
いまだに不思議で仕方ないのは
やっぱりブラックホールか。。。
どういう仕組みなのか、なぞだなぁ。
NASA、そして日本のＪＡＸＡや理化学研究所や
東京工業大学などの国際チームで、ブラックホールに
星が吸い込まれる瞬間を動画にしてくれてます。
観てみても、やっぱり不思議です。
Laura Fygi - Don't It Make My Brown Eyes Blue
- 2012.01.09 Mon
ドラマの主題歌だったんですよね。
ドラマは、観ていたか覚えてないけど
元々そんなにドラマ観てるほうじゃないから
多分観てないかなー。
でも、当時は
とにかく話題の曲とかチェックしてて
邦楽洋楽問わず、
雑食気味になんでも聞いてた。
そんな中で好きだった曲のひとつ。
当時は、今よりも
かなり洋楽聞いてたし、
チェックしてたし、
詳しかったんだけど・・・
ジャジーなこのローラの声が
とても好き。
しっとりしてて。
今でも、8ｃｍCDシングル、持ってます（笑）
Laura Fygi - Don't It Make My Brown Eyes Blue (alternate sax version)
ドラマは、観ていたか覚えてないけど
元々そんなにドラマ観てるほうじゃないから
多分観てないかなー。
でも、当時は
とにかく話題の曲とかチェックしてて
邦楽洋楽問わず、
雑食気味になんでも聞いてた。
そんな中で好きだった曲のひとつ。
当時は、今よりも
かなり洋楽聞いてたし、
チェックしてたし、
詳しかったんだけど・・・
ジャジーなこのローラの声が
とても好き。
しっとりしてて。
今でも、8ｃｍCDシングル、持ってます（笑）
Laura Fygi - Don't It Make My Brown Eyes Blue (alternate sax version)
